Buen lunes! #GoodMorning

Buenos dias! Que tal su fin de semana?
El mio muy relajado al punto en que se volvio un aburrimiento, pero necesitaba bajar unos cuantos cambios a mi rutina, asi que me oblige a quedarme quieta.
Ojala el suyo halla sido bueno!
Bueno! Vamos al tema!
Empezamos la semana y necesitamos motivarnos para poder continuar y llegar hasta el sabado nuevamente.
Dependiendo de la ocupacion que tenga cada una en su vida van a poder usar estos tips que les traje para hoy.
Primero: si arrancamos nuestro dia temprano, tipo 6am y tenemos una hora para poder arreglarnos antes de ir a la oficina o donde sea que vayamos podriamos hacer una pequena rutina de gym para manteneros en forma.
La idea no es matarnos con gimnasia mananera,todo lo contrario. Con unos 20min.nos basta.
Luego una ducha usando un guante exfoliante y un shampoo que tenga una frangancia que nos guste. Es mimarnos un poco a la hora de despertar, nada mas.
Escogemos nuestra ropa, desayunamos con algo nutritivo y partimos rumbo hacia nuestro trabajo.

Les aconsejo que preparen un playlist para cuando van camino a trabajar y otra para cuando vuelven.
En la primer playlist pongan musica que las despierte, que las haga sonreir, sentirse sexies y poderosas, nada de lentos, necesitamos despertar no seguir durmiendo. Y en la segunda playlist pongan otras canciones, pueden ser del mismo estilo y ahi si podemos agregar algun lento. La idea es darle a conocer a nuestro cuerpo que la jornada laboral se termina, y que estamos entrando en nuestro descanso.
Es importante tratar de tener horarios bien establecidos para asi evitar el estres que nos perjudica desde lo mas interno de nuestro cuerpo hasta lo mas externo.
Tratemos de comer sano,desintoxiquemos el cuerpo de todo a lo que lo sometimos el fin de semana.
Relajense, ponganse coquetas y salgan a dar una vuelta por ahi, aunque vayan solas, no importa.
Esta rutina que trato de describirles para hoy la pueden aplicar a cualquier dia de la semana.

Les voy a dejar algunos tutoriales de ejercicios.
Playlist no por que es algo de gustos personales.
Y por supuesto algun ejemplo de outfit para cuando salgan a dar una vuelta para despejar su mente.

              XOXO. Sara.
P/D: Perdon por no entregarles hoy algo mas extenso y detallado, pero es que no he estado al 100 de mis energias y eso me dificulto a la hora de hacer mis tareas. Sorry!!!!!